晚上睡覺(jué)腳麻手麻多考慮是不當(dāng)姿勢(shì)、受涼、過(guò)度疲勞、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，以便接受正確的診斷和治療，避免延誤病情。

1、不當(dāng)姿勢(shì)：如果睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉和神經(jīng)過(guò)度疲勞，容易引起腿部、手部等不同部位麻木感、針刺感等現(xiàn)象。

2、受涼：若睡覺(jué)時(shí)手或腿部暴露在寒冷的環(huán)境中，寒冷刺激可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮，影響局部的血液循環(huán)，人體易出現(xiàn)上述部位發(fā)麻、疼痛。

3、過(guò)度疲勞：白天長(zhǎng)時(shí)間的搬運(yùn)重物可能會(huì)導(dǎo)致肌肉處于過(guò)度緊張狀態(tài)，晚上休息時(shí)人體可能會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛、僵硬、腳部或手部發(fā)麻等狀況。

4、缺鈣：通常是飲食不均衡造成的機(jī)體鈣元素缺乏，缺鈣時(shí)神經(jīng)肌肉的興奮性相對(duì)增高，患者易產(chǎn)生局部肌肉痙攣、四肢抽搐、麻木等癥狀，部分患者的不適癥狀可能會(huì)在夜間頻繁發(fā)作。

5、腰椎間盤突出癥：該疾病多是長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)所致，易導(dǎo)致腰椎椎間盤發(fā)生退變，可能會(huì)壓迫局部神經(jīng)根，患者通常會(huì)伴有腰部疼痛、下肢以及手部發(fā)麻、坐骨神經(jīng)痛等癥狀?；颊咴谝归g仰臥睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)加重神經(jīng)根的壓迫感，容易導(dǎo)致病情發(fā)作。

日常生活中注意合理安排工作，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰以及伏案工作，適當(dāng)吃一些蝦、海帶、芝麻醬等含鈣量高的食物，對(duì)于病情的恢復(fù)有益。