女人干吃枸杞的好處有緩解疲勞、提高機(jī)體免疫力、益精明目、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神等。但枸杞的作用有限，當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，還要就醫(yī)處理，避免私自服用藥物進(jìn)行治療。

1、緩解疲勞：枸杞中含有少量的多糖，可以增加肝糖原的儲(chǔ)備，促使血尿酸肽排出體外，起到消除疲勞的作用。

2、提高機(jī)體免疫力：枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素E等，可以提高細(xì)胞的活性，有助于提高機(jī)體免疫力。

3、益精明目：枸杞含有大量的鈣元素、鐵元素、多種維生素等，可以為眼部提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在一定程度上可以緩解眼部疲勞。

4、滋補(bǔ)肝腎：干吃枸杞對(duì)肝臟有保護(hù)的作用，長(zhǎng)時(shí)間服用可以增強(qiáng)肝臟的功能，緩解腰膝酸軟、頭暈耳鳴等。

5、養(yǎng)血安神：枸杞中富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等，可以促使血液生成，有助于改善睡眠質(zhì)量。

女人在干吃枸杞時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免過(guò)多吃對(duì)機(jī)體造成傷害。