抽筋、肌肉僵硬通常與受涼、缺鈣、下肢靜脈曲張、炎癥刺激、不安腿綜合征等原因有關(guān)。如果通過休息無(wú)法改善或者反復(fù)發(fā)作，還需患者及時(shí)前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生結(jié)合臨床癥狀，選擇相應(yīng)的檢查措施，明確診斷后再治療。

1、受涼：長(zhǎng)期待在溫度比較低的環(huán)境內(nèi)，導(dǎo)致腿部受涼，很容易影響局部血液循環(huán)，進(jìn)而誘發(fā)肌肉痙攣，表現(xiàn)為抽筋、僵硬等現(xiàn)象。

2、缺鈣：長(zhǎng)期挑食，造成體內(nèi)缺乏鈣元素，則會(huì)引起局部肌肉興奮性增強(qiáng)，表現(xiàn)為僵硬、抽筋等情況。

3、下肢靜脈曲張：長(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)或者經(jīng)常參加重體力勞動(dòng)，很容易引起下肢靜脈曲張，典型癥狀表現(xiàn)為雙腿酸脹不適、輕度水腫，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，發(fā)生抽筋、僵硬。

4、炎癥刺激：部分人群出現(xiàn)該癥狀，可能是炎癥長(zhǎng)時(shí)間刺激局部造成，同時(shí)伴有腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等不適。

5、不安腿綜合征：可能與營(yíng)養(yǎng)不良、機(jī)體免疫力下降等原因有關(guān)，患者的典型癥狀表現(xiàn)為下肢不適感，包括麻木感、蠕動(dòng)感。尤其在晚上睡覺時(shí)，還可能會(huì)出現(xiàn)節(jié)律性的運(yùn)動(dòng)，表現(xiàn)為肌肉僵硬、抽筋。

平時(shí)需要做好腿部的護(hù)理措施，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，盡量提高機(jī)體的免疫力和抗病能力。