寶寶小腿肌肉緊繃僵硬，多考慮是腿部受涼、勞累過度、受到外傷等原因引起的，也可能是營養(yǎng)不良、肌肉勞損等疾病導(dǎo)致的，可以通過一般治療、物理治療等方式改善，建議前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)具體病因進(jìn)行治療。

1、腿部受涼：若是處于秋冬季節(jié)并且不注意寶寶小腿保暖，容易受到寒氣刺激，出現(xiàn)肌肉發(fā)緊、手腳發(fā)涼、皮膚發(fā)紅等癥狀。建議轉(zhuǎn)移到溫暖舒適的環(huán)境當(dāng)中，盡量保持居住環(huán)境在37℃左右，以免身體持續(xù)受到寒氣刺激。

2、勞累過度：頻繁進(jìn)行劇烈活動(dòng)并且不注意休息，容易導(dǎo)致機(jī)體過度疲勞，肌肉當(dāng)中乳酸堆積過多，出現(xiàn)肌肉緊繃、僵硬、疲勞等癥狀。此時(shí)可以通過平躺或側(cè)臥的方式進(jìn)行休息，避免過度勞累加重不適癥狀。

3、受到外傷：若是小腿部位受到了劇烈打擊或碰撞，通常會(huì)導(dǎo)致局部軟組織受損，出現(xiàn)肌肉痙攣、僵直、疼痛等癥狀?？梢允褂脽崦砘驘崴瑢?duì)局部進(jìn)行熱敷，并停留10分鐘左右，產(chǎn)生的熱脹氣，可以刺激局部血液循環(huán)，有利于緩解不適癥狀。

4、營養(yǎng)不良：長期單一飲食或者飲食量過少，一般會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，引發(fā)體重下降、體形消瘦、肌肉繃直感等癥狀。盡量及時(shí)調(diào)整飲食，保持葷素搭配、合理膳食，有助于為機(jī)體補(bǔ)充所需的各類營養(yǎng)成分。

5、肌肉勞損：主要是肌肉長期、持續(xù)保持同一姿勢(shì)或動(dòng)作引起的，如果小腿部位肌肉出現(xiàn)勞損，可能出現(xiàn)上述癥狀，還可能伴隨麻木感、活動(dòng)受限等癥狀。建議用手對(duì)寶寶小腿部位進(jìn)行按揉，通過順時(shí)針或逆時(shí)針打圈按揉的方式，可以放松局部肌肉。

在日常生活當(dāng)中，盡量定期帶寶寶進(jìn)行體檢，幫助觀察身體健康狀況。