髂腰肌疼痛可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、冷風(fēng)刺激、急性腰扭傷、腰背肌筋膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。建議患者要及時(shí)前往醫(yī)院就診，明確具體的原因之后，選擇正規(guī)的治療方式，防止病情加重。

1、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、打籃球等，可能會(huì)對(duì)肌肉組織造成明顯的牽拉，誘發(fā)局部出現(xiàn)疼痛癥狀。

2、冷風(fēng)刺激：如果經(jīng)常待在寒冷的環(huán)境當(dāng)中，或者平時(shí)的衣物穿較少，受到冷風(fēng)的刺激，可能會(huì)使髂腰肌肉組織異常痙攣，表現(xiàn)為疼痛、皮膚溫度下降等癥狀。

3、急性腰扭傷：可能是患者突然間彎腰或者搬運(yùn)重物，不當(dāng)?shù)挠昧υ斐芍車慕钅?、韌帶等組織發(fā)生急性挫傷，造成髂腰肌部位有明顯的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等。

4、腰背肌筋膜炎：通常是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)時(shí)間待在潮濕或者寒冷的環(huán)境當(dāng)中，造成腰背的筋膜以及組織發(fā)生滲出或者纖維性變，典型的癥狀為肌肉痙攣、局部疼痛、皮膚發(fā)麻等。

5、強(qiáng)直性脊柱炎：通常是由感染遺傳等因素引起，造成骶髂關(guān)節(jié)、脊柱旁軟組織等發(fā)生慢性炎癥性病變，受到炎癥的刺激，造成肌肉組織痙攣，表現(xiàn)為疼痛、活動(dòng)受限等。

患者平時(shí)要做好局部的防護(hù)措施，可以使用熱毛巾或熱水袋放在局部熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善疼痛癥狀。還可以遵照醫(yī)生的指導(dǎo)給予非甾體抗炎類的藥物，比如布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。