睡眠不好可能會導致血壓升高，長期睡眠不好，還可能會對日常工作和學習產(chǎn)生影響，因此建議發(fā)生該現(xiàn)象的人群盡快就醫(yī)診治，在醫(yī)生幫助下緩解該現(xiàn)象。

血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，如果平時睡眠不太好，比如睡眠不足、過度熬夜等，可能會導致機體腎上腺素分泌異常，從而對血壓水平產(chǎn)生影響，因此睡眠不好可能會引起血壓升高。此外，長期的睡眠障礙還可能會導致機體出現(xiàn)頭暈、頭痛以及肌力下降等不良現(xiàn)象，建議存在該現(xiàn)象的人群盡快在醫(yī)生指導下通過養(yǎng)成健康的生活方式、服用助眠藥等方式幫助緩解睡眠障礙，避免對身體產(chǎn)生更為嚴重的影響。

血壓水平升高的人群在日常生活中應(yīng)以低脂、低鹽的飲食為主，避免吃臘肉、豬油等食物，并盡量減少攝入煙酒，有助于血壓恢復(fù)正常。