宮寒不能吃刺激性食物、生冷飲料、過甜食物、酸澀食物、生冷水果等。如果患者的宮寒情況持續(xù)不能得到有效改善，還需要及時前往醫(yī)院完善相關檢查，在醫(yī)生的指導下給予處理措施。

1、刺激性食物：宮寒的女性在飲食上面不能夠吃刺激性的食物，比如大蒜、胡椒、辣椒、韭菜等，因為這些食物都可能會對子宮造成一定的刺激，影響到機體的寒氣排出。

2、生冷飲料：生活中不可以喝生冷的飲料，比如冰凍汽水、冰凍啤酒等，這些食物可能會使機體的寒邪之氣增加，容易加重本身的宮寒。

3、過甜食物：平時要避免攝入含糖量比較高的食物，比如奶油蛋糕、巧克力等，因為含糖量高的食物也會影響到脾胃功能，不利于宮寒的調理。

4、酸澀食物：平時不能吃酸澀的食物，比如青梅、泡菜、楊梅、酸辣菜等，因為這些食物也可能會對胃腸道功能造成一定的影響，導致脾胃功能運化不良，影響到體內的寒氣排出。

5、生冷水果：平時不能吃生冷的水果，比如西瓜、梨子、柚子、柿子等，因為這些食物也可能會導致機體的寒邪明顯增加，容易加重本身的痛經癥狀。

患者平時要注意休息，多參加戶外活動，比如跑步、爬山、游泳等，還可在醫(yī)生的指導下給予相應的治療，比如按摩、推拿、針灸等。