更年期是指圍絕經(jīng)期，圍絕經(jīng)期失眠可以通過一般治療、針灸治療、藥物治療等方法改善病情，一般治療包含飲食調(diào)理、運動調(diào)理、改善環(huán)境，圍絕經(jīng)期失眠，可能是體內(nèi)激素發(fā)生改變引起，會伴隨入睡困難現(xiàn)象，建議去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)合理治療。

一、一般治療

1、飲食調(diào)理：失眠患者在睡覺前可以喝溫?zé)崤Ｄ袒蛘呤呛劝俸现?，能夠起到安全助眠作用?/p>

2、運動調(diào)理：白天可以適當(dāng)進行散步或者跑步等有氧運動鍛煉，提高身體抗病能力，轉(zhuǎn)移注意力，對提高睡眠質(zhì)量有幫助。

3、改善環(huán)境：在晚上需要營造比較安靜舒適睡眠環(huán)境，可以提高睡眠質(zhì)量。

二、針灸治療：患者可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，通過對百會穴、風(fēng)池穴、足三里穴等部位針灸，可以促進血液循環(huán)，使神經(jīng)得到放松，有利于提高睡眠質(zhì)量。

三、藥物治療：如果失眠比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片、地西泮片等藥物治療，具有鎮(zhèn)靜和安神作用。

患者在治療疾病期間需要注意規(guī)律作息時間，盡量不要經(jīng)常熬夜，還需要做到勞逸結(jié)合。