治療失眠方法有一般治療、藥物治療、心理治療、針灸治療、物理治療等方法改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，失眠通常是在特定的睡眠狀態(tài)下對(duì)睡眠質(zhì)量不滿意，會(huì)出現(xiàn)入睡困難和精神比較差。

1、一般治療：可以通過(guò)環(huán)境調(diào)整或心情調(diào)整的方法改善，也可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方法調(diào)整，比如游泳、跑步等，能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，也能夠改善睡眠。

2、藥物治療：需要遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、安神補(bǔ)腦液、鹽酸舍曲林片等藥物治療，具有鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，也能達(dá)到抗焦慮的效果，改善失眠。

3、心理治療：對(duì)于心理疾病所引起的失眠，比如焦慮癥或精神分裂癥等，需要通過(guò)心理干預(yù)治療的方法改善。

4、針灸治療：這屬于中醫(yī)療法，可以通過(guò)刺激神經(jīng)來(lái)達(dá)到助眠的作用，改善失眠所引起的多種癥狀。

5、物理治療：常見(jiàn)的物理方法有重復(fù)經(jīng)顱磁刺激、生物反饋療法等，具有提高腦循環(huán)效率和調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的作用，能改善失眠。

患者在日常生活中要多注意休息，不要過(guò)度勞累，以免增加身體的負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響到失眠的恢復(fù)。