失眠大多數(shù)可以選擇一般治療，比如調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、改善環(huán)境，也可以遵醫(yī)囑選擇藥物治療和理療等。失眠是患者出現(xiàn)了睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

一、一般治療

1、調(diào)整飲食：失眠有可能是經(jīng)常吃刺激性食物造成的，需要改善飲食方式，平時(shí)可以喝些小米粥或溫牛奶，能幫助好轉(zhuǎn)。

2、加強(qiáng)鍛煉：出現(xiàn)失眠后，可以到戶外參加慢跑和快走的營(yíng)養(yǎng)鍛煉，能加速人體的循環(huán)，對(duì)于入睡會(huì)有幫助。

3、改善環(huán)境：周?chē)沫h(huán)境特別嘈雜，很可能會(huì)影響正常睡眠，在日常生活中會(huì)有失眠的狀況，需要注意周?chē)h(huán)境的調(diào)整，要保持安靜，也要把燈光調(diào)暗。

二、藥物治療：有部分患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱后，會(huì)影響正常入眠，失眠嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用谷維素片、甲鈷胺片、安神補(bǔ)腦液等藥物治療。

三、理療：如果患者出現(xiàn)失眠后，也可以做針灸和推拿，有促進(jìn)血液循環(huán)以及幫助恢復(fù)效果。

在治療失眠期間要保持心情放松，不能心理壓力大，飲食上不要吃刺激性較強(qiáng)的食物，比如辣椒和芥末等，會(huì)影響恢復(fù)效果。