失眠可以適當?shù)暮纫恍┧釛椚什?、蓮子心茶、百合茶、紅茶、綠茶等可以助眠，建議及時到醫(yī)院就診，失眠是指入睡時間比較短，而且是多種因素所引起的一種睡眠障礙。

1、酸棗仁茶：酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效，也能夠達到益陰養(yǎng)肝的作用，可用于改善心肝陰血不足所引起的失眠。

2、蓮子心茶：具有清心安神的作用，能夠改善心火亢盛所引起的失眠。

3、百合茶：具有清心安神和助眠的效果，也能夠達到滋養(yǎng)血液和舒緩身心的作用，可以改善心血虧虛所引起的失眠多夢。

4、紅茶：可以達到解郁安神的功效，也能夠達到安神的作用，適合失眠的患者喝。

5、綠茶：可以達到調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的作用，也能夠達到安神的效果，改善失眠所引起的癥狀。

如果患者的失眠癥狀比較嚴重，要詳細的咨詢醫(yī)生，以免影響到個人的精神狀態(tài)，還會影響到正常的學(xué)習(xí)和工作。