對于環(huán)境因素所引起的失眠會自己恢復，但是對于精神疾病所導致失眠不會自己恢復，需要及時的到醫(yī)院就診之后合理的改善。

1、會：如果長時間的處于嘈雜環(huán)境內(nèi)或者是環(huán)境溫度過高或者是過低，會影響到睡眠，導致患者出現(xiàn)失眠，在這種情況下及時改善不良環(huán)境，失眠會自己恢復。

2、不會：當患者出現(xiàn)精神疾病，比如焦慮癥、抑郁癥、精神病等，會導致患者出現(xiàn)失眠多夢、情緒暴躁、記憶力減退等癥狀，在這種情況下是不會自己恢復的，需要及時到醫(yī)院，通過心理疏導或者是遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、艾司唑侖片等藥物來改善，達到緩解效果，控制病情發(fā)展。

在日常生活中，患者需要保持良好心態(tài)，避免長時緊張，否則也會影響到睡眠，導致患者出現(xiàn)失眠，適當增加戶外鍛煉，比如快走和慢走等，能夠使身心處于放松狀態(tài)。