失眠的原因比較多，如年齡因素、軀體因素、心理因素、環(huán)境因素、食物因素等。一旦出現(xiàn)失眠的癥狀，且癥狀持續(xù)加重，需盡快到醫(yī)院就診和治療。

1、年齡因素：失眠和年齡有著密切的聯(lián)系，年齡越大，失眠的發(fā)生率越高，因為人類睡眠需要的時間和年齡成反比。所以年齡越大，睡眠時間越短，也就是越容易失眠。

2、軀體因素：正常情況下，軀體適度的疲勞有助于入睡，但是軀體處于過度疲勞狀態(tài)則影響到睡眠，如疼痛、瘙癢等，都會導致患者出現(xiàn)失眠的癥狀。

3、心理因素：也是引起失眠的主要原因，如情緒緊張、思慮過多、生氣憤怒等，都可影響到正常的睡眠質量。

4、環(huán)境因素：如果患者所處的睡眠環(huán)境比較差，如室內狹小、溫濕度不宜、噪聲過大或者光線強烈都會干擾到睡眠，而引發(fā)失眠。

5、食物因素：如果患者在睡覺之前，攝入含有咖啡因的飲料或者茶水等，也可導致興奮性增加，無法入睡。

同時，要注意保持愉悅樂觀的情緒，避免過多焦慮，同時保持飲食的均衡攝入，都可起到緩解作用。