失眠大多數(shù)是環(huán)境因素、心理因素、飲食因素等生理性因素所引起的，也可能是藥物因素、神經(jīng)衰弱等病理性因素所導(dǎo)致的，屬于一種睡眠障礙疾病，有時(shí)候還會(huì)伴隨著頭痛的癥狀。

一、生理性因素

1、環(huán)境因素：如果睡覺(jué)的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間在嘈雜的環(huán)境當(dāng)中，很可能會(huì)有失眠的癥狀，需要注意周?chē)h(huán)境，盡量保持安靜。

2、心理因素：長(zhǎng)期在精神緊張和壓力大的狀態(tài)下，也容易引起失眠的狀況，需要保持心情放松，適當(dāng)?shù)綉?hù)外參加有氧鍛煉。

3、飲食因素：平時(shí)經(jīng)常吃一些刺激性較強(qiáng)的食物，特別是睡覺(jué)之前喝了很多的咖啡或白酒，容易導(dǎo)致失眠的狀況，要改善飲食方式，盡量選擇吃溫?zé)岚肓髻|(zhì)食物。

二、病理性因素

1、藥物因素：有部分人在睡覺(jué)之前服用一些興奮神經(jīng)的藥物，很可能會(huì)影響正常睡眠，需要合理使用藥品，有不良癥狀時(shí)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整藥物。

2、神經(jīng)衰弱：如果自身的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂或者衰弱，會(huì)導(dǎo)致失眠的癥狀，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B12片等藥物治療，有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)效果。

失眠的患者在治療過(guò)程當(dāng)中到醫(yī)院復(fù)查，如果持續(xù)沒(méi)有好轉(zhuǎn)，需要重新調(diào)整治療方案。