久坐的危害有哪些
久坐可能引發(fā)腹脹、便秘、下肢水腫、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出癥等危害，如果長期久坐導(dǎo)致出現(xiàn)異常狀況，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行排查，明確原因后采取相應(yīng)措施處理。
1、腹脹：長時(shí)間久坐不動容易導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢，影響食物消化，導(dǎo)致食物積聚在胃腸道，引發(fā)腹脹。
2、便秘：聚集在胃腸道的食物如果不能及時(shí)排出，可干擾正常排便，引發(fā)便秘。
3、下肢水腫：長期久坐影響下肢靜脈回流，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，可引發(fā)下肢水腫。
4、坐骨神經(jīng)痛：久坐使腰部的肌肉和韌帶被長時(shí)間牽拉，可能導(dǎo)致骨性結(jié)構(gòu)改變，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。
5、腰椎間盤突出癥：長期久坐嚴(yán)重時(shí)可造成腰椎損傷，引發(fā)腰椎間盤突出癥，表現(xiàn)為腰腿疼痛和下肢麻木等。
平時(shí)要避免長時(shí)間坐著不動，工作之余可以站起來活動一下。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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