長期失眠容易導(dǎo)致注意力不集中、情緒不良、免疫力下降，同時(shí)可能引起血壓升高和造成大腦損傷，如果經(jīng)常失眠，建議及時(shí)就醫(yī)排查治療。

1、注意力不集中：長期失眠導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，患者在白天精力不足，容易注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，影響學(xué)習(xí)或工作效率。

2、情緒不良：長期缺乏睡眠導(dǎo)致機(jī)體過度疲勞，容易出現(xiàn)暴躁易怒和焦慮等不良情緒，可能影響人際關(guān)系。

3、免疫力下降：長期失眠不能充分休息，可導(dǎo)致機(jī)體免疫力降低，更容易感染疾病。

4、血壓升高：長期睡眠不足導(dǎo)致交感神經(jīng)長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，可導(dǎo)致去甲腎上腺素和兒茶氨酚的分泌增加，使心跳加快，可導(dǎo)致血壓升高。

5、大腦損傷：嚴(yán)重缺乏睡眠可損傷交感神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，可能引發(fā)自主神經(jīng)功能失調(diào)，從而損傷大腦認(rèn)知功能。

平時(shí)注意營造舒適的睡眠環(huán)境，可以聽一些輕柔的音樂，有助于促進(jìn)睡眠。