乳腺增生是指乳腺增生癥，是較為常見的一種良性乳腺疾病，該疾病的患者一般吃谷物類、蔬菜類、肉類、水果類、堅(jiān)果類等食物比較好。如果自身存在乳腺增生癥，需積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

1、谷物類食物：可以選擇谷物類食物為主食，比如小米、玉米等，有助于保持消化系統(tǒng)健康，對(duì)于病情恢復(fù)有一定的作用。

2、蔬菜類食物：患者在平時(shí)可以多吃一些富含纖維素的蔬菜，比如芹菜、西蘭花等，幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于病情恢復(fù)。

3、肉類食物：肉類中含有豐富的蛋白質(zhì)和和優(yōu)質(zhì)脂肪，比如牛肉、豬肉等，能為機(jī)體提供所必需營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于提高患者抗病能力有較好的幫助。

4、水果類食物：乳腺增生癥的患者可多吃蘋果、香蕉等富含維生素的水果，幫助補(bǔ)充身體所需微量元素，促使病情盡快恢復(fù)。

5、堅(jiān)果類食物：患者適當(dāng)吃一些堅(jiān)果類食物，比如松子，核桃等，可以幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，對(duì)于保持良好的精神狀態(tài)有一定的幫助。

患者在日常生活中還應(yīng)注意保持乳房部位清潔衛(wèi)生，并結(jié)合自身情況適當(dāng)增加體育鍛煉，幫助提高機(jī)體免疫力。