莜面一般是難消化的。如果在食用后出現(xiàn)腹脹、腹痛等現(xiàn)象，建議前往醫(yī)院就診檢查。

莜面是由莜麥加工制作而成的一種面粉，含有豐富的鈣元素、磷元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)元素，適量食用可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。但應(yīng)注意莜面當(dāng)中含有的膳食纖維質(zhì)地相對(duì)較為粗糙，不容易被機(jī)體消化吸收。如果食用量過(guò)大，很有可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，還容易誘發(fā)消化不良，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)產(chǎn)生惡心嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。

在日常生活當(dāng)中需要注意個(gè)人的生活習(xí)慣，除了需要避免暴飲暴食外。還可以結(jié)合個(gè)人身體情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能夠促進(jìn)食物的消化吸收，降低機(jī)體的負(fù)擔(dān)。