坐月子要注意哪些事項
坐月子一般指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期要注意做好個人清潔、做好保暖措施、適當增加營養(yǎng)補充、多注意休息、密切關注陰道出血量等。產(chǎn)后42天還需要到醫(yī)院完善復查，尤其是存在腹痛或者出血量較多的女性。
1、做好個人清潔：產(chǎn)褥期女性要做好個人的清潔衛(wèi)生，定期清洗皮膚，勤換洗內衣褲，有助于降低感染的情況發(fā)生。
2、做好保暖措施：產(chǎn)褥期女性身體比較虛弱，抵抗能力較弱，因此需要做好自身保暖措施，如根據(jù)天氣變化適當增減衣物、開空調等，以免引起受涼癥狀。
3、適當增加營養(yǎng)補充：產(chǎn)褥期的飲食方面還要多吃高營養(yǎng)食物，比如奶類、蛋類、瘦肉等，能夠有效補充體內所需營養(yǎng)物質，對體能恢復有好處，同時還可以促使乳汁分泌。
4、多注意休息：產(chǎn)褥期女性還要多注意休息，避免從事重體力勞動或者劇烈運動，相對繁重的家務活也要盡量避免，以免加重身體虛弱癥狀。
5、密切關注陰道出血量：產(chǎn)褥期女性陰道會有惡露排出，女性需要密切關注惡露的排除情況，了解有無增多或者延長的情況。
同時女性還需要保持愉悅的情緒，出現(xiàn)抑郁、焦慮等不良情緒時，需要及時給予疏導，不良情緒不僅會影響乳汁產(chǎn)生，還可能會誘發(fā)乳腺疾病，影響身體健康。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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