感冒是指上呼吸道感染，上呼吸道感染剛好，通常是可以運(yùn)動(dòng)的，但建議選擇輕緩的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也需要注意身體變化，若出現(xiàn)扭傷，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。

上呼吸道感染可能和氣候突變、過(guò)度疲勞、細(xì)菌、病毒等感染有關(guān)，可引起打噴嚏、流鼻涕、發(fā)熱等癥狀，在上呼吸道感染剛好后，也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、練習(xí)瑜伽、騎自行車(chē)等，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)新陳代謝，幫助提高身體機(jī)能，還能促進(jìn)身體盡快恢復(fù)以及預(yù)防疾病的發(fā)生。

由于身體剛好，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也需要結(jié)合身體情況量力而為，若在運(yùn)動(dòng)以后出汗，要避免立即將衣物脫下，以免受涼。