肩胛骨堵可能是不良姿勢、過度勞累、受涼、頸椎病、肩周炎等原因造成的。出現(xiàn)該癥狀時，建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下完善相關(guān)檢查，并由醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果結(jié)合臨床癥狀，制定個性化的治療方案。

1、不良姿勢：長時間伏案工作或者采取不當?shù)淖?，容易導致肩胛骨周圍肌肉、韌帶等組織處于緊張狀態(tài)，進而引起麻木、悶痛等堵的癥狀。

2、過度勞累：長時間提重物、背重物或者進行劇烈運動，容易導致肩胛骨周圍軟組織出現(xiàn)慢性勞損，從而引起肩胛骨堵的情況。

3、受涼：不注意自身保暖者，當肩胛骨部位長時間受到冷空氣的侵襲時，容易引起軟組織攣縮、血液淤積等類似于堵的現(xiàn)象。

4、頸椎病：是椎間盤退行性改變所引起的疾病，疾病發(fā)作時可能會刺激以及壓迫到頸脊髓、神經(jīng)根等組織，進而導致肩胛骨、頸背部位出現(xiàn)不適癥狀。

5、肩周炎：是發(fā)生在肩關(guān)節(jié)周圍軟組織部位的自限性無菌性炎癥，引起原因尚不完全明確，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)疼痛癥狀，病情嚴重時可累及的肩胛骨部位。

日常生活中建議患者養(yǎng)成良好的生活習慣，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累或者熬夜。同時還要配合適度的運動鍛煉，有助于增強體質(zhì)。