失眠可以通過一般治療、針灸治療、心理治療、藥物治療等方法，一般治療包含飲食調(diào)理和改善睡眠環(huán)境，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，失眠可能是精神或者是工作壓力比較大引起的，會影響到患者的睡眠質(zhì)量。

一、一般治療

1、飲食調(diào)理：在平時(shí)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象之后，可以在睡前適當(dāng)喝牛奶或者是用酸棗仁泡水，能夠起到減輕失眠作用。

2、改善睡眠環(huán)境：失眠與睡眠環(huán)境不好也是有一定關(guān)系的，所以在睡覺的時(shí)候需要營造出一個(gè)比較安靜和舒適的睡眠環(huán)境。

二、針灸治療：屬于中醫(yī)治療方式，通過針灸能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于提高睡眠質(zhì)量。

三、心理治療：如果患者伴隨抑郁癥引起的失眠癥狀，可以通過心理疏導(dǎo)的方式進(jìn)行改善，采取認(rèn)知行為療法能夠緩解失眠。

四、藥物治療：如果失眠比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到日常的工作和生活，需要配合醫(yī)生指導(dǎo)使用艾司唑侖片、鹽酸舍曲林膠囊、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療，能夠起到鎮(zhèn)靜、抗抑郁、安神作用。

患者在治療疾病期間需要注意合理的飲食習(xí)慣，如果癥狀比較嚴(yán)重，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。