失眠嚴重可以通過一般治療、藥物治療、心理治療等方法改善，一般治療包括心情調整、環(huán)境調整、改善作息，需要及時就醫(yī)治療，失眠是屬于一種睡眠障礙，會出現(xiàn)夜間容易驚醒和入睡困難。

一、一般治療

1、心情調整：要注意好心情調整，不要心理壓力過大或者是過度緊張，要保持心情愉悅和舒暢，對于失眠癥狀的恢復能夠起到幫助。

2、環(huán)境調整：需要注意好周圍的環(huán)境調整，避免待在爭吵的環(huán)境或者是光線過亮的環(huán)境當中，以免影響到睡眠，也會導致失眠的癥狀加重。

3、改善作息：需要養(yǎng)成良好的作息習慣，白天避免睡覺時間過久，晚上睡覺之前避免看電子產品，以免導致失眠加重。

二、藥物治療：聽從醫(yī)師指導使用安神補腦液、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療，具有抗焦慮和抗抑郁的效果，也能夠調整睡眠。

三、心理治療：對于心理疾病所引起的嚴重失眠，比如焦慮癥或者是抑郁癥，一般需要通過心理治療的方法改善，比如支持性心理治療或者是認知行為治療。

患者需要養(yǎng)成良好的作息習慣，以免影響到個人的精神狀態(tài)，還會導致免疫力下降，如果調整一段時間之后沒有改善，需要及時就醫(yī)。