崴腳后膝蓋代償通常是踝關(guān)節(jié)扭傷之后機(jī)體的膝關(guān)節(jié)為了保護(hù)踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了代償動(dòng)作。崴腳后膝蓋代償了一般可通過支具固定、適當(dāng)負(fù)重、繃帶加壓、康復(fù)功能訓(xùn)練、手術(shù)等方式進(jìn)行矯正，建議前往醫(yī)院進(jìn)行檢查后采取相應(yīng)治療措施。

1、支具固定：出現(xiàn)崴腳的情況時(shí)患者通常會(huì)伴有踝部疼痛、局部水腫、跛行等癥狀，若患者的踝關(guān)節(jié)扭傷較為輕微，可配合醫(yī)生佩戴支具進(jìn)行固定，可有效防止踝關(guān)節(jié)受損程度進(jìn)一步加重。

2、適當(dāng)負(fù)重：患者在佩戴支具固定后可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行負(fù)重練習(xí)，有助于增加患處腳踝的力量，促進(jìn)病情的恢復(fù)。

3、繃帶加壓：患者崴腳時(shí)可配合醫(yī)生使用彈力繃帶，通過對腳踝關(guān)節(jié)的加壓包扎能夠促進(jìn)局部靜脈的血液循環(huán)，起到一定預(yù)防腫脹以及止痛的作用，對于病情的恢復(fù)有幫助。

4、康復(fù)功能訓(xùn)練：發(fā)生崴腳后，患者可配合醫(yī)生進(jìn)行活動(dòng)度訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等康復(fù)訓(xùn)練，能夠有效增強(qiáng)該部位的肌肉力量以及平衡性，有助于促進(jìn)踝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。

5、手術(shù)：如果患者崴腳的情況較為嚴(yán)重，存在韌帶斷裂、無法行走和負(fù)重等情況，建議盡早配合醫(yī)生采取手術(shù)治療，可達(dá)到促進(jìn)韌帶重建、踝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)的目的。

患者在治療期間還應(yīng)增加營養(yǎng)的補(bǔ)充，可多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如魚肉、西蘭花等。日常休息時(shí)可適當(dāng)抬高患肢，有助于緩解水腫情況。