糖尿病能吃冬棗嗎,一天能吃幾個(gè)
糖尿病患者通常能吃冬棗，一天吃3-5個(gè)即可，若出現(xiàn)不適癥狀，還需及時(shí)就醫(yī)診斷。
糖尿病患者在飲食方面盡量減少糖的攝入量，有助于病情的控制，但并不是絕對(duì)不能吃含糖的食物。冬棗屬于常見(jiàn)水果，雖然含有一定的糖分，如果糖尿病患者只是少量吃，通常不會(huì)造成血糖數(shù)值發(fā)生波動(dòng)，也不會(huì)影響病情恢復(fù)。一般情況下，一天吃3-5個(gè)比較好，其中含有豐富的維生素C、維生素P，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高免疫能力。
糖尿病患者在飲食調(diào)整的基礎(chǔ)上，還需適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，包括練瑜伽、慢跑、打太極等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，對(duì)血糖恢復(fù)有幫助。
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