更年期指的是圍絕經(jīng)期，圍絕經(jīng)期失眠可以到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，可以選擇一般治療法，比如飲食改善、放松心情等，也能選擇藥物治療、針灸、推拿等方式緩解。圍絕經(jīng)期失眠屬于一種生理狀態(tài)，還可能會有潮熱盜汗的癥狀。

一、一般治療。

1、飲食改善：在圍絕經(jīng)期的時候出現(xiàn)失眠，首先要改善飲食方式，不能再吃刺激性較強(qiáng)的食物，比如白酒或咖啡等，可以睡覺之前喝些溫牛奶。

2、放松心情：平時能適當(dāng)?shù)綉敉鈪⒓佑醒蹂憻?，比如慢跑和快走等，讓心情得到放松緩解圍絕經(jīng)期的失眠。

二、藥物治療：圍絕經(jīng)期失眠有些嚴(yán)重者可以聽從醫(yī)生指導(dǎo)服用烏靈膠囊、安神補(bǔ)腦液、谷維素片等藥物，有促進(jìn)入眠的效果。

三、針灸：讓中醫(yī)師進(jìn)行針灸，能達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)以及舒筋通絡(luò)的效果，也能緩解圍絕經(jīng)期的失眠癥狀。

四、推拿：屬于常見的中醫(yī)療法，能緩解肌肉疲勞和緊張的癥狀，對于圍絕經(jīng)期失眠也會有一定好轉(zhuǎn)的效果。

每位患者選擇的方式會不一樣，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，恢復(fù)期間也能到醫(yī)院復(fù)查。