更年期是體內(nèi)的雌激素水平下降所導(dǎo)致的，會出現(xiàn)潮熱盜汗和失眠多夢等癥狀，更年期常見的治療方法有一般治療，比如保持良好心態(tài)、增加戶外鍛煉、飲食調(diào)理，也可以通過心理療法、藥物治療等方式來改善，患者需要及時到醫(yī)院做詳細的檢查，遵照醫(yī)生指導(dǎo)治療。

一、一般治療

1、保持良好心態(tài)：對于更年期的患者，在日常生活中需要保持良好的心態(tài)，避免長時間的焦慮和緊張，可以適當?shù)穆犑婢彽囊魳贰?/p>

2、增加戶外鍛煉：可以適當?shù)脑黾討敉忮憻?，比如快走和練習瑜伽等，能夠使身心放松，也可以提高機體的免疫能力。

3、飲食調(diào)理：要做好飲食的調(diào)理，可以多吃些富含雌激素的食物，比如蜂蜜、豆?jié){等，能夠及時的補充體內(nèi)所需要的雌激素。

二、心理療法：更年期是每個人必須經(jīng)歷的階段，可以通過心理療法的方式來改善，是通過認知行為療法和精神療法來治療。

三、藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用地屈孕酮片、復(fù)方雌二醇片、地西泮片等藥物治療能夠起到補充激素水平，也可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用，可以緩解更年期所導(dǎo)致的睡眠障礙。

在日常生活中，患者也要注意多休息，保證充足睡眠，避免熬夜。