產(chǎn)后氣血不足可以通過(guò)一般調(diào)理，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善生活方式、飲食調(diào)理、足浴，還有口服藥物等方式進(jìn)行調(diào)理，嚴(yán)重時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院就診。

一、一般調(diào)理

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：生產(chǎn)時(shí)由于出血過(guò)多，因此會(huì)出現(xiàn)氣血不足癥狀，可以通過(guò)適當(dāng)下地走動(dòng)的方式，加快體內(nèi)的血液循環(huán)改善病癥。

2、改善生活方式：保證充足的睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，緩解病情。

3、飲食調(diào)理：飲食方面避免食用辛辣、生冷、油膩食物，可以多吃補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗、枸杞、阿膠等。

4、足?。鹤阍∈且环N中醫(yī)外治療法，通過(guò)足浴的方式能促進(jìn)氣血運(yùn)行，從而使血脈通暢，緩解產(chǎn)后氣血不足癥狀。

二、口服藥物

如果產(chǎn)后氣血不足癥狀比較嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)服用人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸等藥物進(jìn)行治療，可以起到養(yǎng)心安神和補(bǔ)益氣血的作用。

如果使用以上方法后癥狀沒(méi)有改善，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，不可以擅自用藥。