失眠多夢可以通過喝玫瑰花茶、薰衣草茶、蓮子心茶、龍眼百合茶、酸棗仁安神茶等，通常情況下效果較好。失眠多夢可能是精神緊張和過度疲勞等原因引起的睡眠障礙。

1、玫瑰花茶：失眠多夢可能是氣血不足所引起，會導致患者出現(xiàn)入睡困難和早醒癥狀，通過適當喝玫瑰花茶，能夠起到調(diào)理氣血效果。

2、薰衣草茶：失眠可能是神經(jīng)過度緊張所引起，會導致患者出現(xiàn)明顯失眠多夢，在醫(yī)生指導下喝薰衣草茶，能夠起到調(diào)節(jié)神經(jīng)效果。

3、蓮子心茶：失眠可能是心火旺盛引起，會導致患者出現(xiàn)明顯失眠多夢，可以在醫(yī)生指導下喝蓮子心茶，能起到清心火、安神功效。

4、龍眼百合茶：失眠可能與過度疲勞有關(guān)，會導致患者出現(xiàn)頭痛和失眠多夢癥狀，通過適當喝龍眼百合茶，能起到消除疲勞功效。

5、酸棗仁安神茶：睡眠環(huán)境過度嘈雜，會導致患者出現(xiàn)失眠和煩躁不安癥狀，通過適當喝酸棗仁安神茶，可以改善煩躁不安以及失眠多夢癥狀。

失眠多夢患者要盡快到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做體格檢查、睡眠試驗、睡眠監(jiān)測等方式檢查，配合醫(yī)生治療。