可以適量吃腰果。

建議用量：10g/天

寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而腰果較為常見，含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，比如有人體所需的碳水化合物、胡蘿卜素、鈣元素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分，防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)缺乏，還能滿足生長(zhǎng)發(fā)育需求。

腰果可以直接吃，餐前吃較好。但不宜和蛤蜊同食，防止蛤蜊中的維生素B1分解酶，破壞腰果中的維生素B1，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收。也不建議和白酒同食，防止白酒中的乙醇抑制腰果中的脂肪氧化，造成脂肪在肝臟內(nèi)聚集，影響肝功能。腰果含油脂較多，因此腸炎患者、腹瀉患者要慎食，防止不利于疾病控制。

在給寶寶添加食物時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格控制好量，避免一次吃的過(guò)多，引起胃腸不舒服，若已經(jīng)造成身體異常，應(yīng)前往醫(yī)院就診。