月經(jīng)期可以吃葡萄柚嗎
可以適量吃葡萄柚。
建議用量：100-120g/天
月經(jīng)期間適量吃葡萄柚對身體有益處。葡萄柚的含水量比較高，口味酸甜，既可以補充機體所需的水分，還可以刺激胃酸分泌，增進食欲。其次，葡萄柚中含有豐富的維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分，既可以提高免疫力，還可以刺激胃腸蠕動，預防便秘發(fā)生。
葡萄柚可以直接吃或榨汁，兩餐之間吃比較好。但不宜與動物肝臟同吃，以免其中含有的維生素C與動物肝臟中的銅離子、鐵離子發(fā)生反應，進而降低營養(yǎng)價值。此外，葡萄柚性質(zhì)寒涼，胃腸功能低下者、脾胃虛寒者不宜吃，以免引起不良反應。
月經(jīng)期間需要做好腹部保暖措施，飲食要均衡，若出現(xiàn)不適癥狀，還需及時就醫(yī)診斷。
本文指導醫(yī)生：
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- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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