失眠做噩夢可以通過運動鍛煉、飲食調(diào)整、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療、艾灸治療等方法來做改善，需要根據(jù)個人情況選擇合適的方法調(diào)理。失眠做噩夢可能是精神因素以及神經(jīng)受損等原因所致，會影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢等癥狀，應(yīng)積極治療。

1、運動鍛煉：日常生活當中需要積極參與體育鍛煉，可以通過跑步、跳繩和打羽毛球等運動來做鍛煉，能達到改善體質(zhì)和改善睡眠的效果。

2、飲食調(diào)整：失眠做噩夢的患者，日常生活中可以食用一些有助睡眠的食物，例如牛奶、酸棗仁、玫瑰花茶等。

3、調(diào)節(jié)情緒：盡量避免情緒過度緊張或者焦慮，要保持良好的心態(tài)和心情。

4、藥物治療：可遵醫(yī)囑服用安神補腦液、百樂眠膠囊、甜夢膠囊等藥物治療，能達到鎮(zhèn)靜效果。

5、艾灸治療：可通過艾灸方法來做調(diào)理，能達到調(diào)理神經(jīng)作用。

需要先到醫(yī)院做檢查，配合醫(yī)生做治療，在治療期間需要定期到醫(yī)院復(fù)查，同時在飲食方面也要做好調(diào)理。