不失眠卻多夢(mèng)可以通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、減輕心理壓力、針灸推拿、飲食調(diào)理、服用藥物等方法調(diào)理。不失眠卻多夢(mèng)指患者入睡后做夢(mèng)時(shí)間較多，醒來(lái)后能清晰記得睡夢(mèng)的轉(zhuǎn)態(tài)。

1、調(diào)整睡眠環(huán)境：如果周?chē)沫h(huán)境比較嘈雜，影響到睡眠的質(zhì)量，睡覺(jué)后很可能會(huì)有多夢(mèng)的癥狀，需要注意周?chē)h(huán)境調(diào)整，保持安靜，也需要把溫度和濕度調(diào)到合適狀態(tài)。

2、減輕心理壓力：經(jīng)常在精神緊張和壓力大的狀態(tài)下，會(huì)伴隨著不失眠卻多夢(mèng)的癥狀，需要保持心情放松，能適當(dāng)?shù)綉敉鈪⒓佑醒蹂憻挕?/p>

3、針灸推拿：如果自身的植物神經(jīng)發(fā)生了紊亂，很可能會(huì)導(dǎo)致患者在生活當(dāng)中有睡覺(jué)多夢(mèng)的癥狀，可以通過(guò)針灸和推拿的方式進(jìn)行改善。

4、飲食調(diào)理：日?？梢苑靡恍┲叩氖澄铩⒗缢釛椚?、牛奶、核桃等。

5、服用藥物：患者的精神萎靡以及多夢(mèng)表現(xiàn)，要到醫(yī)院進(jìn)行神經(jīng)功能檢測(cè)，確診后可以遵醫(yī)囑服用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B12片等藥物，有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的效果。

導(dǎo)致不失眠卻多夢(mèng)的患者需要到醫(yī)院進(jìn)行有效的辨證，然后根據(jù)病因治療，不要盲目使用藥物。