失眠需要選擇用熱水泡腳、心理治療、物理治療、藥物治療，要根據(jù)病因選擇適合方法治療，失眠是一種多種因素引起的睡眠障礙，可能會影響到記憶力和睡眠。

1、用熱水泡腳：患者出現(xiàn)失眠可以通過用熱水泡腳的方法調理，能促進血液循環(huán)和使身體放松，還能提高睡眠。

2、心理治療：失眠也可以通過心理治療，需要通過語言溝通來做心理疏導，能使患者心理和身體得到放松。

3、物理治療：病情比較嚴重，還是要通過物理治療，需要通過物理電療和磁療，在治療過程中能調節(jié)神經功能，還能達到改善失眠作用。

4、藥物治療：可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物治療，在用藥后可以起到鎮(zhèn)靜安神作用，還能緩解失眠引起的頭暈和頭痛等癥狀。

在治療期間患者癥狀沒有得到改善，還需要到醫(yī)院做檢查，可以及時更換其他治療方法，在治療期間還需要加強營養(yǎng)攝入，可以適當吃魚肉和牛奶等。