頑固失眠的原因不一樣，治療的方法會不同，有可能是飲食刺激、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等原因引起的。頑固失眠是患者在生活當中出現(xiàn)了入睡困難，需要及時就醫(yī)，查明引起頑固失眠的原因，積極進行治療。

1、飲食刺激：如果經(jīng)常吃辛辣刺激食物，比如辣椒和芥末等，很可能會引起頑固失眠，需要調整飲食方式，盡量以清淡食物為主，可以喝小米粥和玉米粥等。

2、環(huán)境因素：周圍的環(huán)境特別嘈雜，而且光線太亮，容易引起頑固失眠，需要保持環(huán)境安靜，也要把燈光調暗。

3、神經(jīng)衰弱：經(jīng)常壓力過大會引起神經(jīng)衰弱，患者會有頑固失眠狀況，需要保持愉悅心情，可以嘗試聽些舒緩的音樂。

4、抑郁癥：是一種心理方面的疾病，在患病之后會有失眠以及心情沉悶等癥狀，需要通過心理疏導方式治療，有助于恢復。

5、高血壓：患病后會引起顱內壓增高，也會有止痛和失眠的癥狀，要遵醫(yī)囑服用復方利血平片、硝苯地平片、吲達帕胺片等藥物治療，可以幫助降壓效果。

在治療期間需要保持心情放松，養(yǎng)成早睡早起的習慣，睡覺之前不可以喝可樂或濃茶等刺激性較強的飲料。