失眠一般需要根據(jù)原因選擇適合的方法解決，可能是睡眠充足、飲食刺激、個(gè)性特征因素、神經(jīng)衰弱、高血壓等原因?qū)е?，患者需要通過(guò)日常護(hù)理、物理治療、藥物等方法治療，失眠可能是飲食、疾病等導(dǎo)致的睡眠障礙，容易引起睡覺(jué)期間做夢(mèng)、睡眠時(shí)間短等癥狀。

1、睡眠充足：長(zhǎng)時(shí)間的睡眠過(guò)于充足，會(huì)出現(xiàn)生理性的失眠，需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

2、飲食刺激：晚上睡覺(jué)前喝了咖啡或者濃茶等，引起神經(jīng)興奮，會(huì)引起五心煩熱、失眠等癥狀。晚上睡覺(jué)前需要避免吃刺激性飲食，能夠預(yù)防失眠。

3、個(gè)性特征因素：對(duì)健康過(guò)分關(guān)注、要求過(guò)高等過(guò)于細(xì)致的個(gè)性特征，遇到事情容易往壞處想，使情緒過(guò)度焦慮，也會(huì)導(dǎo)致患者入睡困難、睡眠中做夢(mèng)等癥狀，需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下心理疏導(dǎo)治療，改善失眠癥狀。

4、神經(jīng)衰弱：隨著年齡增長(zhǎng)，神經(jīng)衰弱也會(huì)引起失眠、記憶力減退等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、谷維素片、地西泮片等藥物治療。

5、高血壓：高血壓引起顱內(nèi)壓增高，但是頭部的血液循環(huán)不好，可能會(huì)引起頭暈、失眠等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硝苯地平片、厄貝沙坦片、復(fù)方利血平片等藥物控制。

患者需要定期到醫(yī)院就診，然后選擇適合的方法治療，避免長(zhǎng)期失眠，否則會(huì)影響到身體健康。