乏力、沒精神有可能是過度勞累、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、抑郁癥等因素造成的，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，查明具體的原因，然后針對(duì)治療，比如一般治療和藥物治療。

1、過度勞累：如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，從事重體力勞動(dòng)導(dǎo)致身體過度疲勞，容易出現(xiàn)乏力、沒有精神等癥狀。平時(shí)要注意休息，保證足夠睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜一段時(shí)間后，癥狀能夠逐漸得到改善。

2、睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，身體得不到充分休息，處于疲憊狀態(tài)，容易出現(xiàn)乏力、沒有精神等現(xiàn)象。日常要注意休息，保證足夠睡眠時(shí)間，有利于改善癥狀。

3、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期過度挑食或偏食，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，造成自身免疫力下降，出現(xiàn)乏力、無(wú)精打采的癥狀。日常要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如雞蛋、牛奶。

4、貧血：通常是指血紅蛋白含量低于正常值，可能會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、沒有精神等癥狀。需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵顆粒等藥物進(jìn)行治療。

5、抑郁癥：如果長(zhǎng)期精神壓力過大，可能會(huì)誘發(fā)抑郁癥，容易出現(xiàn)早醒、睡眠障礙、渾身無(wú)力等癥狀。需要遵循醫(yī)生指導(dǎo)使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)也可以讓專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

長(zhǎng)時(shí)間乏力、沒精神要及時(shí)到醫(yī)院就診，查明具體的原因，對(duì)癥治療。平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不要過度勞累，適量休息。