不吃碳水代謝會降低嗎
不吃碳水是指不吃碳水化合物的食物，如果短時間內(nèi)不吃碳水化合物，代謝率通常不會降低，反之，就可能會降低。
機體基礎(chǔ)代謝率是指人體在清醒、靜息狀態(tài)下而維持基本生命活動所需要的一種能量消耗。而碳水化合物屬于人體主要的能量來源，如果短時間內(nèi)不吃碳水化合物，但其他食物攝入比較充足，身體也會消耗脂肪和蛋白質(zhì)來提供能量，所以這種情況并不會降低基礎(chǔ)代謝率。
如果患者因為減肥或者偏食而導(dǎo)致長期不攝入碳水化合物，而其他的蛋白質(zhì)食物、脂肪食物等也攝入較少，身體就可能會分解肌肉以獲取能量，所以會導(dǎo)致身體代謝率降低。
在日常生活中應(yīng)保證飲食方面的多樣化，不要攝入食物單一而影響身體營養(yǎng)情況。
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