糍粑是用糯米制成的食品，女性適量吃可以補(bǔ)充營養(yǎng)、為身體提供能量、促進(jìn)消化、緩解疲勞、增進(jìn)食欲等，但應(yīng)避免過量吃。如果吃了之后出現(xiàn)不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)處理。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：糍粑是糯米蒸熟搗爛然后加入芝麻和白糖制成，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物等營養(yǎng)成分，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，維持人體正常生理機(jī)能。

2、為身體提供能量：糍粑含有較多的脂肪和糖類，適量吃可以轉(zhuǎn)化為熱量，緩解饑餓，同時(shí)可為機(jī)體提供所需能量。

3、促進(jìn)消化：糍粑中膳食纖維的含量比較豐富，能夠增加胃腸道蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)食物消化。

4、增加飽腹感：糍粑中的膳食纖維進(jìn)入人體，和水分結(jié)合可發(fā)生膨脹，增強(qiáng)飽腹感。

5、增進(jìn)食欲：糍粑甘甜爽口，味道清幽，能夠刺激味蕾，提升食欲。

血糖偏高人群注意避免過量吃，以免糖分?jǐn)z入過多引起血糖波動(dòng)。