能適量吃山藥。

建議用量：100-200g/天

產(chǎn)褥期女性應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可以促進(jìn)身體的恢復(fù)。山藥里面含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、淀粉、維生素等，適量食用可以為機(jī)體提供能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且山藥具有一定益氣補(bǔ)血的作用，針對(duì)產(chǎn)后女性的氣血不足有改善效果，有利于身體的恢復(fù)。

山藥可以蒸食或煮粥，不能和黃瓜、南瓜等同食，可能會(huì)破壞山藥當(dāng)中的維生素C，易使山藥中的營(yíng)養(yǎng)成分降低。過(guò)敏體質(zhì)人群應(yīng)慎食山藥，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。山藥中淀粉含量比較高，糖尿病患者不建議吃，不利于血糖的控制。

女性在哺乳期間還可以吃雞蛋、排骨等食物，注意休息。如果出現(xiàn)身體不適的狀況，要及時(shí)到醫(yī)院就診治療。