可以適量吃蓮藕。

建議用量：100-150g/天

妊娠女性要充分吸收營(yíng)養(yǎng)來保證母嬰需要。蓮藕含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，作為淀粉的主要來源，可以為機(jī)體提供能量。其次，蓮藕的口感比較好，在一定程度上可以提高食欲，有利于減輕孕吐反應(yīng)。

蓮藕可涼拌或爆炒，中餐、晚餐吃較好，但蓮藕性質(zhì)寒涼，不建議與白蘿卜同食，因?yàn)榘滋}卜也屬于寒性食物，同食易引起腹瀉。此外，便溏腹瀉者、痛經(jīng)者需慎吃，以免引起不適。

妊娠女性要規(guī)律作息，保持樂觀積極的心態(tài)，不能接觸放射線及有害的氣體和物質(zhì)。并定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育情況。