妊娠早期可以吃青棗嗎
可以適量吃青棗。
建議用量：80-100g(約8顆）/天
妊娠早期需要保證營養(yǎng)均衡。青棗含有糖類、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。其次，青棗的口感爽脆，有利于提高食欲。此外，青棗中含有的黃酮類物質(zhì)，有利于促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，對皮膚有好處。
青棗可以直接吃，三餐均可食用。但青棗性質(zhì)溫?zé)?，通常不宜與苦瓜、綠豆、柿子等寒性食物一起吃，以免刺激胃腸引起不適。此外，青棗中含糖量比較高，糖尿病患者、痰濕人群要慎吃，以免造成血糖數(shù)值發(fā)生波動或加重痰濕癥狀。
妊娠早期胚胎發(fā)育不穩(wěn)定，在飲食調(diào)整的基礎(chǔ)上，還需多休息，放松心態(tài)，避免過于緊張、焦慮，并定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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