妊娠期控糖可以適量吃芋頭。

建議用量：100-150g（1-2個(gè)）/天

妊娠期控糖的女性飲食方面要減少升糖指數(shù)高的食物。而芋頭中糖分、碳水化合物、脂肪等成分含量較少，一般不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平出現(xiàn)明顯波動(dòng)。而且，芋頭中所含膳食纖維，還可以延緩胃腸道對(duì)食物的消化速度，增加飽腹感，減少其他食物的攝入。其次，芋頭中所含的植物膠體，還有利于調(diào)節(jié)胃腸道，幫助糞便排泄。

芋頭可以通過(guò)炒制、熬粥等方法吃，不宜和香蕉同吃，兩者中膳食纖維含量豐富，容易刺激胃腸道，引起腹脹、便秘等胃腸道不適癥狀。對(duì)芋頭過(guò)敏者不宜吃，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏反應(yīng)。腹中脹滿者不宜吃，以免加重腹脹現(xiàn)象。

妊娠期間需要控糖的女性飲食方面還要減少榴蓮、蜜餞、大棗等含糖量較高的食物。同時(shí)還要遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院完善血糖監(jiān)測(cè)，了解血糖的控制情況。