可以適量吃蕎麥。

建議用量：80g/天

孕婦在妊娠期間的身體抵抗力比較差，需要多補(bǔ)充富含營(yíng)養(yǎng)的食物。蕎麥屬于一種粗糧，包含豐富的維生素、礦物質(zhì)，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體所需，提高免疫力和抵抗力。其次，蕎麥中含有大量的脂肪和粗纖維，有利于促進(jìn)大便排出體外，解決孕婦便秘問(wèn)題。

蕎麥可以煮粥或烙餅，三餐均可食用。但蕎麥為寒性食物，一般不建議與豬肝同食，因?yàn)樨i肝性溫，二者同食易影響營(yíng)養(yǎng)吸收。此外，脾胃虛寒者、胃潰瘍患者需慎吃，以免對(duì)脾胃造成刺激，誘發(fā)胃脹、胃痛等不適癥狀。

孕婦在飲食方面還可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)吃蘋(píng)果、豆角、橙子等，保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足，同時(shí)還要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，定期前往醫(yī)院做胎心監(jiān)護(hù)，了解胎兒的發(fā)育情況。