哺乳期可以吃蝦嗎
可以適量吃蝦。
建議用量：100-200g/天
哺乳期也要適當(dāng)吃些對身體有利的營養(yǎng)食物，而蝦的營養(yǎng)價值較高，其中含有人體所需的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用，不僅能夠?yàn)樽陨硖峁I養(yǎng)，還可以促進(jìn)乳汁分泌。而且蝦中含有大量的鈣質(zhì)，有利于防止哺乳期女性以及孩子出現(xiàn)缺鈣。
蝦可以煮、炸，三餐均可吃。但不建議和柿子、茶水等同食，因?yàn)闀纬慎匪岬鞍?，易引起消化不良。若對蝦過敏者要慎吃，防止引起身體出現(xiàn)變態(tài)反應(yīng)。由于蝦含有的嘌呤較高，因此尿酸偏高人群要慎吃，防止尿酸升高。
哺乳期間不僅飲食方面要豐富多元化，適當(dāng)吃牛肉、雞蛋、西蘭花等食物補(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng)，還要根據(jù)天氣變化合理穿衣，防止身體不舒服影響到哺乳。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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