妊娠能不能吃生菜
可以吃生菜。
建議用量：100-200g/天
妊娠期間要注意多種營養(yǎng)的補充。生菜是比較常見的一種蔬菜，口感清脆，食用后可以促進消化液以及唾液的分泌，能夠緩解妊娠早期引起的食欲下降；其次，當(dāng)中富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，能夠滿足機體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，有利于胎兒的生長和發(fā)育。
生菜可以直接食用，一日三餐均可添加。但不宜和蜂蜜同吃，兩者當(dāng)中的營養(yǎng)成分可能會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，容易引起腹瀉；也不宜和鴨血一起吃，兩者都屬于寒性類的食物，可能會刺激脾胃功能，容易引起腹痛。對生菜過敏者、消化不良患者不能吃，以免誘發(fā)機體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，或者是加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響到自身的健康。
妊娠期間要做好自身的防護措施，按照醫(yī)生的指導(dǎo)定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育情況。也要注意休息，根據(jù)自身的情況適當(dāng)參加運動，比如練習(xí)瑜伽或者散步等。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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