可以適量喝豆?jié){。

建議用量：250-300ml/天

妊娠期間要注意各種營養(yǎng)均衡。豆?jié){當中含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮、維生素等營養(yǎng)成分，容易被人體消化和吸收，補充機體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)。其次，當中的鈣元素含量比較高，能夠補充機體所需的微量元素，預防妊娠期出現(xiàn)缺鈣情況。

豆?jié){可以選擇早晚食用。但不宜與雞蛋同食，因為兩者當中的蛋白質(zhì)含量比較高，可能會加重胃腸道負擔，容易引起惡心；也不宜與豬肝同食，因為豆?jié){當中的大豆異黃酮，可能會和豬肝當中的銅元素產(chǎn)生相互作用，容易引起腹瀉。對豆?jié){過敏者、急性胃腸炎患者不能喝，避免誘發(fā)機體的皮膚黏膜出現(xiàn)過敏反應，引起皮疹或瘙癢，而且豆?jié){中的膳食纖維含量比較豐富，可能會加重胃腸道負擔，不利于病情恢復。

妊娠期間要做好個人的防護措施，可根據(jù)自身的情況適當運動，比如慢走或者練習瑜伽等。也要定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育狀況。