妊娠期可以吃香菇嗎
可以吃香菇。
建議用量：150-200g/天
妊娠期間攝入營養(yǎng)價(jià)值含量比較高的食物。香菇中富含氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)臄z入能夠補(bǔ)充自身以及胎兒所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長和發(fā)育。并且當(dāng)中所富含的膳食纖維還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，刺激胃腸道當(dāng)中的糞便排出，預(yù)防妊娠期間出現(xiàn)便秘情況。
香菇可以烹炒，中晚餐食用。但是需要注意，不宜和維生素D含量高的食物同吃，比如瘦肉、帶魚，因?yàn)橄愎疆?dāng)中的維生素D含量比較高，一起吃可能會使體內(nèi)的維生素D攝入過量。高尿酸血癥患者、對香菇過敏者不能吃，因?yàn)橄愎疆?dāng)中的嘌呤含量比較高，可能會影響到機(jī)體的尿酸代謝，避免影響到疾病的恢復(fù)，亦或者食用后導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，引起皮膚瘙癢或者惡心。
妊娠期間注意營養(yǎng)均衡，不挑食或者偏食，多種食物都應(yīng)適當(dāng)攝入，比如蘋果、西蘭花、香蕉等。平時(shí)也要注意休息，定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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