可以適量吃西梅。

建議用量：50-100g（2-4個(gè)）/天

哺乳期也需要適當(dāng)給予營(yíng)養(yǎng)食物補(bǔ)充身體，而西梅中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較高，比如維生素、膳食纖維、鐵元素、鉀元素等，不僅能夠防止身體缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且西梅還可以輔助起到生津止渴的作用，在哺乳期出現(xiàn)口渴時(shí)，也可適量吃。

可將西梅洗凈吃，兩餐間吃較好，不建議和茶葉、菠菜同食，以免其含有的鞣酸成分和西梅中的礦物質(zhì)結(jié)合，刺激胃黏膜，形成胃結(jié)石。由于西梅中有較多的酸性物質(zhì)，可刺激胃酸分泌，因此消化性潰瘍患者不建議吃。而且西梅含有大量的糖分，因此若是糖尿病患者也要慎吃，以免導(dǎo)致血糖升高。

哺乳期飲食方面應(yīng)豐富多元化，可以適當(dāng)吃魚(yú)肉、雞蛋、西蘭花等食物，補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還要養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣，若身體出現(xiàn)不舒服，還應(yīng)前往醫(yī)院就診。