哺乳期可以吃西芹嗎
可適量食用西芹。
建議用量：30-50g/天
哺乳期女性應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，哺乳期女性會(huì)有較多的營(yíng)養(yǎng)流失，而西芹當(dāng)中含有豐富的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助補(bǔ)充哺乳期女性身體營(yíng)養(yǎng)。另外，西芹當(dāng)中鈣元素含量較為豐富，哺乳期女性適量吃可維持骨骼健康。
西芹可以涼拌或者熱炒，不建議和南瓜、黃瓜、螃蟹等一起吃，易影響營(yíng)養(yǎng)吸收。西芹性寒涼，腸滑不固者、脾胃虛寒者不建議吃，容易出現(xiàn)不適癥狀，不利于身體健康。
除了西芹之外，哺乳期女性可以適量增加排骨湯、鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等食物的攝入量，有利于促進(jìn)乳汁分泌。如果哺乳期間出現(xiàn)了不適癥狀，盡快配合醫(yī)生治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 在治療婦科常見(jiàn)病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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